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                  “春夏養陽”小暑節氣推薦清涼去暑茶

                  發布時間:2018-07-10 點擊量:789

                  7月7日迎來小暑節氣,民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說。小暑正是農事繁忙的時候,種植蔬菜、糧食作物,備足過冬。炎熱的氣候下,人體出汗多,消耗大,加之體力勞動,因此更不能忽略對身體的養護,要注意勞逸結合,保護人體的陽氣。

                  小暑是人體陽氣旺盛的時候,養生要遵守“春夏養陽”的原則,戒除不良生活習慣損傷陽氣。炎熱的暑天,一口氣灌下一聽冰鎮飲料,吞幾根冰棒,似乎非常享受,但它對身體的危害卻無法用這一時的清爽彌補。飯后吃冷飲尤其傷脾胃,因為飯后人體血液大多集中于胃等消化器官,胃腸活動相對活躍,如果此時吃冷飲,胃壁黏膜血管收縮,胃的活動減弱,消化液分泌量減少,食物消化就會受到影響,形成飽脹狀態,引發腹瀉等消化不良癥狀。

                  暑天飲食還要注意不可一味追求吃苦瓜等涼性食物,還需佐以蔥姜蒜、香菜、韭菜等辛溫之物,用荷葉、茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的湯粥非常適合此時節食用。這里再給大家介紹三款清涼去暑的茶飲良方。

                  三鮮茶。鮮荷葉、鮮藿香、鮮佩蘭葉各10克,綠茶適量,將前3味藥洗凈、切碎,加入綠茶,沸水沖泡即成。具有消暑生津、減肥的功用。

                  苦瓜茶。晾干的苦瓜片10~15克,研為粗末,放入保溫瓶中,用沸水適量沖 泡20分鐘。具有輔助降血糖、提高免疫力、防中暑的功效。

                  蓮芯茶。蓮子芯是蓮子中間青綠色的胚芽,味極苦,但具有非常好的降壓和去脂功效。用蓮子芯12克,開水沖泡后代茶飲用,除了能降血壓,還有清熱、安神、強心之效。


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